Чай против кофе

Чай очень хорош, без кофе жить не могла, теперь абсолютно не хочется, правда немного усилил прилив жара(климакс), но с давлением все в норме. Не могу сказать поможет ли похудеть один чай, всё равно нужно все в комплексе-витамины и коктейли.