Великий пост — это время духовного очищения и воздержания, которое может стать настоящим испытанием для организма. Ограничения в питании, особенно отказ от животной пищи, могут привести к дефициту белка, витаминов и минералов. Что, в свою очередь, может отразиться на самочувствии и метаболизме. 

Из рациона исключена обширная категория источников животного белка: мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, молочное. Восстановить их дефицит помогут белки растительного происхождения.

Читать далее Здоровое сбалансированное питание во время Великого поста →

Страдаете от недостатка мышечной массы? Не стоит волноваться, решение может оказаться проще, чем вы думаете.

Сосредоточившись на правильном питании, вы сможете эффективно нарастить мышцы. В этой статье мы рассмотрим принципы диеты для набора мышечной массы, включая правильное потребление калорий и макронутриентов, а также важность витаминов и добавок.

Кроме того, мы предоставим советы по управлению стрессом и пример плана питания, чтобы помочь вам достичь целей по увеличению мышечной массы.

Помните, что регулярные тренировки в сочетании с продуманной диетой — это ключ к построению мышечного рельефа. Не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится!

Читать далее Правильное питание для набора мышечной массы: все что вам нужно знать! →

Видео 1 — Вебинар #ВРЕМЯПРИШЛО избавиться от лишнего веса!

Читать далее Видео с экспертами Гербалайф →

Коктейли для похудения, заменители пищи могут показаться легким способом сбросить килограммы и обуздать свои пищевые пристрастия, но некоторые из них не рассчитаны на долгосрочную перспективу. Сейчас мы рассмотрим, что такое коктейли для снижения веса и как они работают.

Читать далее Какие протеиновые коктейли для похудения лучшие? →